PARIYAPUNATI INDONESIA

Padepokan Meditasi Buddhayana didirikan oleh Y.M. Nyanasila, Thera, bersama Y.M. Bhadra Attadipo, Bapak Jimmy Kurniawan Lim, Ibu Putu Nonik Hendrayani, dan Ibu Yasmin pada tanggal 10 Oktober 2021 dan diresmikan penggunaanya pada tanggal 16 Juli 2022 di bawah Yayasan Agga Jina Mitto. Bermula dari tekad Y.M. Nyanasila, Thera., yakni mencari tempat untuk tinggal dan berlatih bersama murid-murid monastik, mengingat pentingnya tempat yang sunyi dan sepi dibutuhkan untuk berlatih para monastik, maka sejak 20 Oktober 2020 bersama Bapak Jimmy Kurniawan Lim yang selalu mendampingi, terus mencari hutan yang cocok untuk ditempati dan berlatih bagi para monastik. Menjelajah keluar masuk hutan khususnya di wilayah Trawas dan Pacet, baik pagi, siang, malam, dan bahkan tengah malam untuk memastikan hutan yang akan ditempati benar-benar cocok untuk para monastik. Akhirnya, berkat informasi Bapak Darmanto Muliawan (Anam) yang sejak difungsikan Padepokan sebagai tempat berlatih meditasi menj...

Ibarat rumah yang kokoh harus memiliki pondasi dan tiang penyanggah yang imbang di seluruh empat sisi penjuru. Demikian juga para pegiat meditasi harus memiliki Empat Kualitas Batin yang dihadirkan pada saat melakukan meditasi. Dengan Empat Kualitas Batin ini, seorang pegiat meditasi akan mampu menjaga kegigihan dalam usaha-benar mengarahkan batin pada objek melalui perhatian-penuh. Apa saja Empat Kualitas Batin ini? Di dalam Khotbah Mahasatipattana, Buddha mengingatkan Empat Kualitas Batin ini, yakni: rajin, perhatian-penuh, tahu-jelas, dan bebas; bebas dari cengkeraman dan penolakan duniawi (D.ii.290). Rajin (atapi), seorang pegiat meditasi harus memilik kualitas "rajin" yang artinya upaya seimbang secara terus-menerus dalam melakukan perenungan pada objek meditasi. Upaya yang dilakukan bukan dengan semangat yang berlebih sehingga menjadi tegang pada batin atau sebaliknya upaya yang bermalas-malas. Namun, upaya seimbang secara terus-menerus, seperti ketika meng...

Jika pagi ini, Anda sedang merasa lelah dan bosan dengan rutinitas harian yang menjadi aktifitas utama. Itu sangat wajar. Pada dasarnya batin kita memang mudah stres dan tidak mau dengan sesuatu yang monoton, itu, ituuuu,,, saja. Jika ini yang Anda alami, coba lakukan tiga hal ini sekarang: Pertama, duduklah dengan tubuh tegak dan relaks di tempat yang nyaman dan tenang, minimal bukan tempat yang ramai dan gaduh. Kedua, tarik nafas panjang, pelan dan rasakan dengan kesungguhan gerakan nafas pada tubuh. Lalu, hembuskan nafas perlahan, panjang dan relakskan seluruh bagian tubuh yang terasa tegang.  Lakukan dengan perhatian-penuh dalam tiga kali  nafas masuk dan keluar. Ketiga,  biarkan nafas alami dan hadirkan perhatian-penuh pada nafas. Rasakan relaks pada tubuh dan ingatlah kembali motivasi  Anda dalam melakukan aktifitas Karena tidak ada kekuatan yang mampu mendong Anda kembali semangat selain diri Anda sendiri. Simak terus inspirasi lainnya di WhatsAp...