ENERGI PEMBIASAAN

Oleh: Nyanasila, Thera.

Istilah yang sering saya gunakan untuk terampil dalam laku meditasi, yakni energi pembiasaan. Selain itu, juga merupakan seni menenangkan batin untuk istilah praktik meditasi samatha-bhavana dengan objek perhatian-penuh pada nafas masuk dan nafas keluar.

Saat meditasi, kita melakukan pola pembiasaan baru dalam memperlakukan batin ketika merespon objek-objek yang muncul, karena batin memiliki kebiasaan mengembara kemana pun dan menikmati apapun tanpa henti terhadap objek-objek batin yang muncul pada pintu-pintu indria.

Melalui upaya seimbang secara terus menerus (atapi) batin diarahkan oleh perhatian-penuh (sati) agar menyatu (samadhi) dengan nafas sebagai objek meditasi dan secara gigih dalam upaya-benar (sama-vayama) memotong proses kesadaran batin yang terbawa dalam pengembaraan karena kenikmatan pada objek-objek indria, baik bentu-bentuk pikiran, suara, bebauan, rasa, sentuhan, dan bentuk melalui mata.

Hingga benar-benar batin tenang menyatu bersama nafas, sehingga laku meditasi ini saya istilahkan sebagai energi pembiasaan. Mengingat ini merupakan suatu pola tidak biasa bagi batin untuk tenang dan menyatu dengan objek mesitasi.

Energi pembiasaan dalam laku meditasi perhatian-penuh pada nafas masuk dan keluar merupakan seni menenangkan batin dari pengembaraan tanpa henti yang melelahkan sepanjang masa.

Melalui seni menenangkan batin kita dapat memberi ruang untuk batin beristirahat dalam ketenangan dan kedamaian yang tidak ditemukan pada penikmatan indria.